Храни, богати на протеини

Храни, богати на протеини

Протеините са жизненоважни както за растежа на тялото, така и за неговото възстановяване и нормално функциониране. Те са съществена част от ежедневното ни меню и е важно да ги приемаме в достатъчно количество. Недостигът на белтъчини може да доведе до сериозни проблеми като загуба на мускулна маса, болести по кожата,…

Най-популярните ресторанти в Европа

Най-популярните ресторанти в Европа

Най-популярните и красиви ресторанти в Европа не са просто места, на които да хапнете, а интересни дестинации, които осигуряват цялостно преживяване. При тях фокусът е върху истинската храна, уникалният интериор и незабравимата атмосфера.   Нека хвърлим един поглед върху някои от известните ресторанти в Европа.   Ristorante La Sponda –…

Храни, богати на фибри

Храни, богати на фибри

Оптималният прием на фибри е важна част от балансирания режим на хранене. Храните, богати на фибри осигуряват ситост за дълго време и подпомагат доброто храносмилане. От друга страна, липсата им в менюто ни повишава риска от натрупване на нежелано тегло, развитие на диабет, сърдечно-съдови заболявания и храносмилателни проблеми. Кои храни…

Храни, богати на магнезий

Храни, богати на магнезий

Болести и проблемни състояния, причинени от недостиг на магнезий Магнезият е един от най-важните елементи за човешкия организъм. Той е нужен за осъществяването на  множество химични реакции и процеси в организма, но се оказва, че в днешно време все повече хора не си набавят необходимото дневно количество от него. Липсата…

Храни, богати на желязо

Храни, богати на желязо

Желязото е минерал, който се съдържа в много растителни и животински храни и е жизнено важен за нашето здраве. Той има ключово значение за производството на хормони, за транспортирането на кислород до клетките и за нивата на енергия в тялото ни.   Кои храни са богати на желязо?   Стриди…

Основни принципи на здравословното хранене

Основни принципи на здравословното хранене

Като основен компонент на здравословния живот, храненето трябва да осигурява пълния набор от нутриенти, необходими за добро здраве, енергия и жизненост, самочувствие и добър външен вид.   Ето и основните принципи на здравословното хранене: Ежедневният прием на храна трябва да осигурява на организма всички хранителни групи – въглехидрати, мазнини, белтъчини….

Ресторант с интернационална кухня в София

Ресторант с интернационална кухня в София

Посещението на ресторант за обяд или вечеря е чудесен повод да хапнем вкусно и да се забавляваме в компанията на семейство или приятели. Ако търсите ресторант с интернационална кухня в София, непременно посетете ресторант Монтесито. Ще се потопите в приятна обстановка и ще се насладите на отлично обслужване, вкусно и…

Оригинални пожелания за абитуриенти

Оригинални пожелания за абитуриенти

Абитуриентският бал е много вълнуващ момент за всички младежи. Той символизира новото начало, встъпването в самостоятелния живот и безкрайните възможности, които стоят пред зрелостниците. Традицията повелява завършването на училище да се отпразнува подобаващо и близките да изкажат своите искрени и позитивни пожелания към абитуриента като му вдъхнат кураж и желание…