Протеините са жизненоважни както за растежа на тялото, така и за неговото възстановяване и нормално функциониране. Те са съществена част от ежедневното ни меню и е важно да ги приемаме в достатъчно количество. Недостигът на белтъчини може да доведе до сериозни проблеми като загуба на мускулна маса, болести по кожата,…

Най-популярните и красиви ресторанти в Европа не са просто места, на които да хапнете, а интересни дестинации, които осигуряват цялостно преживяване. При тях фокусът е върху истинската храна, уникалният интериор и незабравимата атмосфера.   Нека хвърлим един поглед върху някои от известните ресторанти в Европа.   Ristorante La Sponda –…

Оптималният прием на фибри е важна част от балансирания режим на хранене. Храните, богати на фибри осигуряват ситост за дълго време и подпомагат доброто храносмилане. От друга страна, липсата им в менюто ни повишава риска от натрупване на нежелано тегло, развитие на диабет, сърдечно-съдови заболявания и храносмилателни проблеми. Кои храни…

Болести и проблемни състояния, причинени от недостиг на магнезий Магнезият е един от най-важните елементи за човешкия организъм. Той е нужен за осъществяването на  множество химични реакции и процеси в организма, но се оказва, че в днешно време все повече хора не си набавят необходимото дневно количество от него. Липсата…

Желязото е минерал, който се съдържа в много растителни и животински храни и е жизнено важен за нашето здраве. Той има ключово значение за производството на хормони, за транспортирането на кислород до клетките и за нивата на енергия в тялото ни.   Кои храни са богати на желязо?   Стриди…

Като основен компонент на здравословния живот, храненето трябва да осигурява пълния набор от нутриенти, необходими за добро здраве, енергия и жизненост, самочувствие и добър външен вид.   Ето и основните принципи на здравословното хранене: Ежедневният прием на храна трябва да осигурява на организма всички хранителни групи – въглехидрати, мазнини, белтъчини….

Посещението на ресторант за обяд или вечеря е чудесен повод да хапнем вкусно и да се забавляваме в компанията на семейство или приятели. Ако търсите ресторант с интернационална кухня в София, непременно посетете ресторант Монтесито. Ще се потопите в приятна обстановка и ще се насладите на отлично обслужване, вкусно и…

Абитуриентският бал е много вълнуващ момент за всички младежи. Той символизира новото начало, встъпването в самостоятелния живот и безкрайните възможности, които стоят пред зрелостниците. Традицията повелява завършването на училище да се отпразнува подобаващо и близките да изкажат своите искрени и позитивни пожелания към абитуриента като му вдъхнат кураж и желание…