Плуването е изключително полезен спорт, по време на който тренираме всичките си мускули. То изисква голямо усилие, но благодарение на водата умората и напрежението не се усещат толкова силно. Освен това не ни става горещо и не се потим както във фитнеса. Плуването е вид аеробно упражнение, което не носи…

Ползи за здравето от плуването Плуването е полезно за хората от всички възрасти, като помага за добрата физическа форма във всяко отношение, включвайки всички мускулни групи в процеса на тренировка. Основните ползи от плуването са: развива сила и издръжливост; помага на гръбначния стълб да стане по-гъвкав; спомага за нормализиране на…